减肥学员琳子,体重超标多年,尝试过多种减肥方法都半途而废,管不住嘴、迈不开腿,一次次反弹。下定决心彻底改变后,她戒掉高热量零食,规律三餐,每天坚持有氧运动和力量训练,严格自律不偷懒。哪怕想吃东西也刻意克制,运动再累也咬牙坚持。坚持大半年,成功健康瘦身,养成良好作息习惯,自律和坚持,永远是蜕变最好的良方。
不必抱怨生活的苦,不必埋怨世事的难,人生本就是苦乐交织,得失相伴。有苦才有甜,有失才有得,经历过风雨才懂安稳可贵,体会过心酸才懂幸福难得。学会感恩生活的馈赠,接纳命运的安排,不抱怨,不消极,乐观面对所有坎坷,生活自会温柔以待。
真正的高手会做局。前几轮铺垫、引诱、布局,让对手进入你的节奏,最后一轮收网。做局成功,赢的不只是分数,还有掌控力。
麻将起手牌杂乱无章时,直接放弃做大牌幻想,主打安全保守打法,拆掉孤张、生张,全程跟打熟张。不求胡牌只求不点炮,稳住局势熬到对局结束,减少亏损就是变相赢牌,适合手气低迷、起手极差的时候使用。
夜行路人手里灯火暗淡,一味埋怨光源不足,却不肯清理灯罩堆积的虫垢;擦拭干净污垢后,光线照亮整条夜路。很多难题看似源于外界条件不足,实则是自身疏于打理、存在疏漏,先修正自身问题,外部困境自然迎刃而解,不必一味怨天尤人。